Devami yag_kilo

BİR KİLO YAĞDAN KURTULMAK İÇİN NE YAPMAK GEREK?

  Hepimizin amacı sağlıklı yaşamak ve sağlığımızı da korumaya devam etmek. Ancak bunu yapabilmemiz için sağlıklı kiloda olmamız gerekiyor. Kilo konusunda ipin ucu bir kaçınca bir daha yakalamak zor oluyor, çok emek harcamak gerekiyor. Hayatımızda hiç zayıflama amaçlı diyet yapmadıysak … Devamı +

Kategori: BESLENME BÜLTEN ARŞİVİM, GENEL
Devami diyet

DİYET YAPMAK MORAL İŞİ

ŞİŞMANLIK SAVAŞINDAKİ 9 YANLIŞ Zayıflamak amacıyla kilo vermeye çalışmak, bazı oturmuş alışkanlıkları değiştirmeyi gerektiriyor. Değişim de değişmek istiyorum ya da değiştim demekle olmuyor. Uygulamak, çalışmak, ısrarla uğraşmak gerekiyor. Ancak bazı kişiler şişmanlık savaşından çabuk vazgeçiyor. Acıbadem International Hastanesi Beslenme ve … Devamı +

Kategori: BESLENME BÜLTEN ARŞİVİM, GENEL
Devami sisman

“ŞİŞMAN” KİME DERLER?

Genetik yatkınlık olsa bile şişmanlığa teslim olmayın! Şişmanlık vücutta biriken yağ dokusu fazlalığına deniliyor, obezite kelimesi de Latince’de şişmanlık anlamına geliyor. Besinlerle alınan enerji vücuda girdikten sonra eğer yakılamazsa, yağ dokusu olarak birikiyor ve sonunda da kilo artışı meydana geliyor. … Devamı +

Kategori: BESLENME BÜLTEN ARŞİVİM, GENEL
Devami karın_yaglanmasi

KİRLİ HAVA VÜCUDU YAĞLANDIRIYOR

Şişmanlığın dostu, zayıflığın düşmanı Düzensiz ve dengesiz beslenmek, fastfood tarzı yiyecekler tüketmek, spor yapmamak kilo almaya ve bazı hayati organların da yağlanmasına neden oluyor. Özellikle de karaciğer, böbrek, kalp gibi organların çevresinin yağlanması insülin direnci, hipertansiyon, şeker hastalığı, kalp ve … Devamı +

Kategori: BESLENME BÜLTEN ARŞİVİM, GENEL
Devami kabizlik

ÇOCUKLARDA KABIZLIĞIN 7 NEDENİ VAR

Okulda tuvalete gidemeyen çocuk kabız oluyor Bebekler ve çocuklar kabızlık sorunuyla sık sık karşılaşıyor. Bebekler dertlerini dile getiremediğinden annelerin beslenmelerinde ilk 6 ay anne sütü vermeye özen göstermeleri büyük önem taşıyor. Acıbadem Bakırköy Hastanesi’nden Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. … Devamı +

Kategori: BESLENME BÜLTEN ARŞİVİM, GENEL
Devami PORTAKAL

YILBAŞI SONRASI BİR GÜNLÜK DETOKS UYGULAYIN

Yılbaşı sofrasının cazibesine kapılmayın! Yılbaşında insanlar eski bir yılı geride bırakacak olmanın verdiği sevinç ve rahatlıkla kendini kısıtlamadan yiyip içmek istiyor. Üstelik bunu yaparken aşırıya kaçabiliyor. Gecenin sonundaysa alınan kalorilerin dozu iyice kaçmış oluyor. Acıbadem Bakırköy Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı … Devamı +

Kategori: BESLENME BÜLTEN ARŞİVİM, GENEL
Devami yılbasi_tatli

YILBAŞINDA EN SIK YAPTIĞIMIZ 6 HATA

Alkolle meyve yemeyin! Yılbaşı tek bir geceden ibaret. Ama bu gecede yediklerimiz, içtiklerimiz ertesi günü sağlıklı bir şekilde geçirip geçirmeyeceğimizi de belirliyor. Bu özel gecede herkes sevdikleriyle, dostlarıyla, arkadaşlarıyla birlikte olup eğlenmek, keyif almak istiyor. Ama yine de dikkatli olmakta … Devamı +

Kategori: BESLENME BÜLTEN ARŞİVİM, GENEL
Devami spor_yap

KIŞIN BESLENMEDE EN SIK YAPILAN 3 HATA

Meyve suyunda birden fazla meyve ve bol kalori var Kış mevsiminde hareketsizlik, depresyon, toplu alanlarda bulunmak, grip gibi hastalıkları daha sık geçirmek kilo alımını etkiliyor. Kışın hareketi artırmak için, işyerinde, evde, dışarıda yapılabilecekler var. En önemlisi de beslenmeye dikkat etmekten … Devamı +

Kategori: BESLENME BÜLTEN ARŞİVİM, GENEL
Devami sebze_saklamak

YİYECEKLERİ DOĞRU SAKLAMANIN 9 KURALI

Mutfak yönetiminin püf noktaları Çalışan kadınlar için de ev kadınları için de yiyecekleri taze, kaliteli, uygun fiyata alabilmek kadar uygun koşullarda saklayıp tüketmek de büyük önem taşıyor. Mutfak yönetiminin püf noktalarını iyi bilmek gerekiyor. Anneanne ve babaannelerimizden kalan, onlara da … Devamı +

Kategori: BESLENME BÜLTEN ARŞİVİM, GENEL
Devami salata_yemek

ŞEKER HASTALARININ BESLENMESİNDE “5A KURALI”

Hastalığınıza göre beslenin! Dengeli, yeterli ve sağlıklı beslenme kişinin tüm hayatını etkiliyor. Ancak toplumda sık görülen safra kesesi ve kalp hastalıklarıyla ilgili ameliyatlardan sonra, diyabet hastalığında beslenme daha büyük önem taşıyor. Acıbadem Ataşehir Cerrahi Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı … Devamı +

Kategori: BESLENME BÜLTEN ARŞİVİM, GENEL