icon-blog

Yazdıklarım, Gezdiklerim, Gördüklerim


Devami diyet

TUZDAN FAKİR, HAREKETTEN ZENGİN, KİLODAN UZAK

Günlük hayatımızı nasıl geçirdiğimiz, yediklerimiz, içtiklerimiz, hareket edip etmediğimiz, kilomuz sağlığımızı birinci derecede etkileyen faktörler arasında yer alıyor. Kardiyoloji Uzmanı Dr. Selçuk Görmez, öncelikle yüksek tansiyondan korunmak amacıyla alınabilecek 3 önemli anahtar olduğunu belirterek, bu önlemlerin genel sağlığın kalitesi üzerinde de … Devamı +

Kategori: GENEL, SAĞLIK BÜLTENLERİ ARŞİVİM
Devami insulin_direnci

İnsülin direncini arttıran besinler: ŞEKER, PİRİNÇ, EKMEK, PATATES

  İnsülin direnci son yıllarda adını sıkça duymaya alıştığımız bir rahatsızlık. Günümüzde sık karşılaşılan sağlık sorunlarından biri olan insülin direncinin habercisi olan durumları anlatan Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Müjdat Kara, bunları şöyle sıralıyor: -Kontrolsüz kilo artışı -Kilo vermede zorluk … Devamı +

Kategori: GENEL, SAĞLIK BÜLTENLERİ ARŞİVİM
Devami olgun_cilt

HANGİ CİLT TİPİNE HANGİ ANTİOKSİDAN FAYDALI?

Aldığımız besinlerin vücudumuzda yanarak enerjiye dönüşmesi  sırasında  serbest radikal  diye adlandırılan toksinler açığa çıkıyor. Bu oksidan özellikli serbest radikaller sağlam hücrelere  saldırarak  onları yaşlandırıyor ve yıpranmasına neden oluyor. Ayrıca hücrelerimizin  DNA’sını bozarak  kanserojen özellik kazanmasına yol açıyor. Dermatoloji Uzmanı Dr. Belma … Devamı +

Kategori: GENEL, SAĞLIK BÜLTENLERİ ARŞİVİM
Devami Kış_saati

KIŞ SAATİ BAŞLADI İŞE GEÇ KALMAYIN

Yaz saati uygulamasının sona erip 26 Ekim 2014 tarihinde saatlerin bir saat geri alınmasıyla birlikte ‘kış saati’ uygulaması başlıyor. Ancak kış saati uygulamasına geçiş vücudumuzda bazı olumsuz etkilere neden oluyor. Gündüzler kısalırken, geceler uzuyor. Gecelerin uzamasıyla birlikte ortaya çıkan olumsuz … Devamı +

Kategori: GENEL, SAĞLIK BÜLTENLERİ ARŞİVİM
Devami Cocuk_yetistirmek

ANNE BABALARIN 5 YANLIŞ TUTUMU

Anne ve babamızın bize küçükken sergiledikleri davranış modelleri, yetişkin bir birey olduğumuzda, karakterimizin şekillenmesinde önemli rol oynuyor. Hatalı anne baba tutumları olarak adlandırılan bu durumlar, çok titiz, çok dağınık, çok vurdumduymaz, özgüvensiz, mutsuz, hata yapmaktan korkan, çekingen, kararsız kişilik yapıları … Devamı +

Kategori: GENEL, PSİKOLOJİ BÜLTEN ARŞİVİM, SAĞLIK BÜLTENLERİ ARŞİVİM
Devami Anne_sütü

ANNE SÜTÜNÜ ARTIRAN SÜRPRİZ BESİN: BULGUR

  Anne çocuk sağlığı uzmanları anne sütünün ilk 6 ay bebeğe mutlaka verilmesini öneriyor. Süt verme döneminde tüm anneler bazı zorluklarla karşı karşıya kalıyor. Bu dönemde kilo alanlar olduğu gibi kilo verenler de oluyor. Bazı anneler de sütlerinin yetersiz olduğu … Devamı +

Kategori: GENEL, SAĞLIK BÜLTENLERİ ARŞİVİM
Devami Yorgunluk

YORGUNUM AMA HEP YORGUNUM DİYORSANIZ

Bazı dönemler iş temponuz yoğun olmasa da yorgun hissedebilirsiniz. Çünkü günümüzde yorgun hissetmek için sadece çok çalışmak yeterli bir neden değil. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ahmet Uslu, sürekli yorgunluk hissetmenin altında yatan 11 neden olduğunu, nedene yönelik tedavi yapılması halinde yorgunluğun … Devamı +

Kategori: GENEL, SAĞLIK BÜLTENLERİ ARŞİVİM
Devami cocukluk_asilari

AŞIDAN SONRA BU BELİRTİ 4 VARSA DOKTORA GİDİN

Çocukluk korkularımız arasında yer alan ve çeşitli hastalıklara karşı yapılan aşıların konforunu ilerki yaşlarımızda anlıyoruz. Difteri, boğmaca, tetanoz, çocuk felci, hepatit, zatürre, su çiçeği başta olmak üzere birçok önemli hastalığa karşı koruyucu olan aşılar, doğar doğmaz başlıyor, 4-6 yaşlar arasında … Devamı +

Kategori: GENEL, SAĞLIK BÜLTENLERİ ARŞİVİM
Devami Cocuk_buyume

ÇOCUKLARDA BÜYÜME NE ZAMAN TAMAMLANIYOR?

KIZLARDA 16-17, ERKEKLERDE 18-19 YAŞINDA Çocukların büyüme ve gelişmesini etkileyen çeşitli hastalıklar var. Çocuk Endokrinolojisi Uzmanı Prof. Dr. Serap Semiz, “Eskiden büyümenin 20′li yaşlarda da devam ettiği söyleniyordu. Ancak günümüzdeki bilimsel kanıtlara göre, büyüme kızlarda 16-17, erkeklerde ise 18 -19 … Devamı +

Kategori: GENEL, SAĞLIK BÜLTENLERİ ARŞİVİM
Devami yüzme

DENİZDE YAPILAN BAZI ŞAKALAR FELÇ EDİYOR

  Yaz mevsiminde özellikle de gençler macera tutkusu nedeniyle yüksekliği fazla ve derinliği kestirilemeyen bölgelerden denize ve havuza atlıyor.  Bazen de arkadaşlar arasında yapılan birbirini yüksekten itme, suya batırma gibi şakalar da sakatlanmalara, boğulmalara yol açıyor. Aile Hastanesi Ortopedi ve … Devamı +

Kategori: GENEL, SAĞLIK BÜLTENLERİ ARŞİVİM