Devami diz_sisman

YÜRÜRKEN 3, KOŞARKEN 10 KİLO YÜK BİNİYOR

Gün içinde vücudunuzun tüm yükünü ayaklar mı yoksa dizler mi çekiyor derseniz birinci sırada dizlerin geldiğini söylemek yanlış olmaz. Ancak dizlere daha az yük binmesini engellemek için birşeyler yapmak mümkün. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Mehmet Uğur Özbaydar, taşıdığımız her fazla … Devamı +

Kategori: GENEL, SAĞLIK BÜLTENLERİ ARŞİVİM
Devami yag_kilo

BİR KİLO YAĞDAN KURTULMAK İÇİN NE YAPMAK GEREK?

  Hepimizin amacı sağlıklı yaşamak ve sağlığımızı da korumaya devam etmek. Ancak bunu yapabilmemiz için sağlıklı kiloda olmamız gerekiyor. Kilo konusunda ipin ucu bir kaçınca bir daha yakalamak zor oluyor, çok emek harcamak gerekiyor. Hayatımızda hiç zayıflama amaçlı diyet yapmadıysak … Devamı +

Kategori: BESLENME BÜLTEN ARŞİVİM, GENEL
Devami genc_kiz_beslenme2

ŞİŞMAN KIZLARDA BÜYÜYÜNCE KİLO TAKINTISI OLUYOR

Genç kızlar beslenmede en çok bu 4 hatayı yapıyor Ergenlik dönemi büyüme ve gelişmenin devam ettiği çok önemli bir dönem. Bu dönemde yağ hücreleri ve vücudun yağ oranı da şekilleniyor. Bu nedenle doğru beslenme ve fiziksel aktivite genç kızlar için … Devamı +

Kategori: BESLENME BÜLTEN ARŞİVİM, GENEL