Devami besinler

YER YEMEZ ACIKTIRAN BESİNLER

Günlük hayatta bazı besinleri tükettiğimizde daha çabuk acıkıyoruz. Acıktığımız için de başka yiyeceklerle bu açlığı gidermeye çalışıyoruz. Bu acıktıran besinlerin çabuk acıktırma nedenleri ise kan şekerlerini çok çabuk yükseltip çok çabuk düşürmelerinden kaynaklanıyor. Çabuk acıktıran besinlerin ortak özelliği glisemik indeksinin … Devamı +

Kategori: GENEL, SAĞLIK BÜLTENLERİ ARŞİVİM
Devami tatli_yemek

KIŞ DEPRESYONU TATLI YEDİRİYOR

Güneş gidince yıkılıyoruz! Kış mevsiminin gelmesiyle birlikte güneş ışınları etkisini kaybetmeye başlıyor, hava puslu bir hale bürünüyor bu durum da depresyonu tetikliyor. Mevsimsel geçişle birlikte kişideki ruhsal değişimin etkisiyle mutsuzluk, zevk alamama ve umutsuzluk hisleri ortaya çıkıyor. Kış aylarında güneş … Devamı +

Kategori: GENEL, PSİKOLOJİ BÜLTEN ARŞİVİM